Mis hijos no me dejan coger a gusto con mi novio. CONSEJOS ??

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Con mi novio estamos un poco frustrados y estresados por no poder disfrutar a plenitud nuestra sexualidad. Mis hijos tienen 2 años y 4 años. (Son solo hijos míos). El año pasado aún podíamos disfrutar con normalidad nuestra intimidad. Pero en los últimos meses los niños pelean, se despiertan por los ruidos en la noche, ya he tratado de ponerme almohadas en la boca y aún así lo tengo tocando la puerta al más grande, yo pienso que en su inocencia quiere saber que estoy bien o porque grito. Tenemos desventaja que las habitaciones están a la par una de otra. Hay días que nos ha tocado mientras se bañan los niños hechar un rapidín mañanero o de noche pero al estar pequeños no pueden estar descuidados. ALGÚN CONSEJO de padres de familia que hayan pasado por eso. Cabe mencionar que no tenemos familia cerca para llevarlos.